Есть идея!

Обоняние


 

Как улучшить ваше обоняние

Обоняние может быть не таким острым, как у собаки, но все же это может помочь нам во многих отношениях.  Не стоит недооценивать полномочия носа, так как это важный орган.  В среднем человек может обнаружить 10 000 различных видов ароматов.

 Обоняние тесно связано со вкусом.  Запах еды можно сопоставить с ее вкусом.  Нет запаха ... нет вкуса! 

 Есть много факторов, которые могут заставить нас потерять наше обоняние, таких как загрязнение, возраст, травмы головы, инфекции и заболевания, такие как диабет.

 Поскольку мы стареем, наши обонятельные способности ухудшаются.  В некоторых случаях люди теряют силу обоняния  в возрасте до 30 лет.  Эксперты говорят, что, так же, как слух и зрение ухудшается с возрастом, так ухудшается и обоняние.

 Однако, если вы не в состоянии распознавать  запахи, не волнуйтесь, потому что есть некоторые упражнения, которые можно выполнять, чтобы заострить ваше обонятельные пспособности.

Техника  арома-напоминания

 Этот способ заключается в том, чтобы ощущать различные запахи в нашей повседневной жизни.  Если вы за чашкой кофе или чая, понюхайте , прежде чем пить ее, и, когда едите  пищу, также. Если вы делаете это на регулярной основе, вы увеличите свои чувства обоняния.

Побыть на чистом воздухе

 Оксиды азота, найденные  в воздухе в городах, негативно влияют на рецепторы носа.  Клетки в носу обычно делятся в течение трех недель, и обновляются через некоторое время.  Жизнь в сильно загрязненной области может убить клетки более быстро, прежде чем они могут быть обновлены.

Делать дыхательную гимнастику

 Энергичные упражнения могут увеличить поток воздуха через нос.  Увеличение потока воздуха через нос помогает улучшить обоняние.

Избегайте продуктов, от которых образуется мокрота

 Обоняние исчезает, если есть заложенность носа.  Избегайте продуктов, которые могут  вызвать чрезмерное количество слизи, таких как молоко, йогурт, сыр и мороженое.

Включение цинка в свой рацион

 Часто потеря обоняния связана с дефицитом цинка.  Попробуйте есть продукты, содержащие цинк,  для того, чтобы увеличить ваши обонятельные способности.  Вы можете найти цинка в чечевице, семечках подсолнечника, устрицах.  Вы можете также употреблять ежедневные добавки, содержащие цинк, предварительно посоветовавшись с врачом.