Есть идея!

Душевное здоровье


 

Душевное здоровье

В чём же секрет вечно молодых, бодрых людей, которые нередко игнорируют правила здорового образа жизни и советы специалистов, любому крему предпочитают бокал хорошего вина и даже в преклонном возрасте сохраняют оптимизм?

Всё очень просто: они в течение всей жизни незаметно, но постоянно заботятся о своём душевном здоровье. Им незнакомы такие чувства, как ненависть и зависть, которые на психику  да и на организм в целом действуют как яд.


 Постоянное чувство обиды и дурное настроение с течением времени могут вызывать нервно-психические заболевания, которые негативно сказываются на внешности. Согласитесь, плотно сжатые губы на угрюмом лице любую женщину делают менее привлекательной.

Помните, что оптимисты выглядят намного моложе своего возраста. Ваше отношение к жизни оказывает сильное воздействие на ваше здоровье. Исследователи доказали, что оптимистичный взгляд на жизнь значительно укрепляет иммунную систему, понижает давление и замедляет ритм сердца, что уменьшает выработку «гормонов стресса».

По мнению психологов, большинство людей испытывают стресс, поскольку не осознают, всё ли в порядке в их жизни. Поэтому очень полезно определить для себя одну или две главные цели в каждой из основных областей жизни (семья, работа, финансы, внутренний мир, круг общения и интеллектуальное развитие). Эти приоритеты будут служить своеобразным фильтром для вещей важных и не очень. У вас появится точка отсчёта, что поможет уменьшить стресс и снизить уровень кортизола в крови (этот гормон вызывает болезни).